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Achtsamkeit aus medizinischer Sicht

In diesem Artikel Von Melanie Kuss für “Planet Wissen” (ARD) werden medizinische Effekte von MBSR auf unsere Gehirnstruktur und verschiedene Krankheitsbilder beleuchtet.

Die heilsame Kraft der Meditation

In dieser Dokumentation werden wissenschaftliche Experimente begleitet. Psychiater, Neurologen und Molekularbiologen äußern sich dazu, wie Meditation entzündliche Erkrankungen, Zellalterung und Abwehrkräfte positiv beeinflussen kann, wie sie Ängste und Depressionen entgegenwirkt und sich dabei die Struktur unseres Gehirns verändert.

Achtsamkeit – die neue Glücksformel?

In der Sendung “Sternstunde Philosophie”des SRF Kultur interviewt Barbara Bleisch den Molekularbiologen und Gründer des MBSR-Programms, Jon Kabat-Zinn. Dabei kommt nicht nur zur Sprache, worum es sich bei Achtsamkeit handelt, und weshalb es so beliebt ist - es wird auch kritisch beleuchtet, ob Achtsamkeit nicht als modernes Mittel zur Optimierung und Effizienzerhöhung instrumentalisiert werden kann.